Qu'est ce que l'intersaison?

Chaque saison étant reliée à un organe, l'intersaison appartient à la Rate. Et la Rate, c'est la Terre, le socle sur lequel nous tenons debout, celle qui doit absolument tourner, car si elle s'arrête, les cataclysmes commencent.

Ces intersaisons permettent au corps de se recentrer sur son socle de base, avant de basculer sur la saison suivante, et son organe prédominant. Nous sortons du printemps (pour voir l'article sur le printemps, cliquez ici), saison du Foie, pour entrer dans l'été, saison du Coeur.

Le Foie représente le bois et le vent, en analogie avec la nature. Le Cœur représente le Feu, et la chaleur. Sans intersaison pour réguler l'énergie, on imagine alors très bien ce qu'un excès de bois dans le feu, attisé par le vent du printemps, ferait dans la nature: un immense incendie, ravageant tout sur son passage. A l'inverse, un manque de bois dans le feu, l'empêcherait de brûler, or nous avons aussi besoin de feu dans la nature, de chaleur. Il faut avoir la juste quantité de bois, pour nourrir le feu. C'est la même chose dans notre corps.

L'intersaison, est une phase de transition, qui permet de passer de cette période d'énergie intense, puissante du printemps, à une période de plénitude, de chaleur, de yang de l'été, qui, capté par les reins qui thésaurisent notre énergie vitale, permet au corps de renforcer ses os, ses dents et remplir les moëlles. C'est donc en été que l'on prépare notre résistance à l'hiver, et à l'intersaison que l'on va préparer notre capacité à profiter de cet été. La vie est un cycle et chaque étape est capitale.

Le corps doit s'adapter, fonctionner avec une énergie du Foie prédominante au printemps, pour passer sur une énergie du Coeur prédominante. Et pour passer de l'un à l'autre, la Rate, au centre des 5 éléments, des 5 organes, permet cette transition.

Que faire pendant l'intersaison?

C'est le moment de tonifier votre rate en privilégiant les céréales (millet, sorgho, riz). Chaque organe a une saveur, celle de la rate est le doux, qui ne veut pas dire le sucre. Les céréales, en petite quantité, vont tonifier la rate. Le sucre, ou les céréales en grande quantité, vont l'humidifier et l'affaiblir. Une attention donc particulière doit être apportée à votre système digestif, la Rate étant le chef d'orchestre de la digestion.

La rate est facilement lésée par les excès de pensée, la fatigue intellectuelle et la rumination mentale. C'est donc le moment de prendre le temps, pour vous, de faire quelques exercices de méditation, de qi gong (vidéo ici) , de sortir vous balader, bref de vous aérer l'esprit. Ces conseils sont bons toute l'année, mais encore plus pendant les 4 périodes d'intersaison.

Attention au surmenage physique, intellectuel, sexuel. La période de l'été sera bénéfique pour les activités car le yang naturellement présent dans la saison nous aidera à être actif. Mais avant d'y arriver, patience, donnez à votre corps le temps de s'adapter, soyez indulgent avec vous même!

Consulter un praticien de médecine chinoise pendant l'intersaison permet de faire le point sur les déséquilibres et d'aider votre corps à passer cette transition. Si un blocage énergétique ne vous permet pas de passer en mode Eté, avec une prédominance de l'énergie du Coeur, vous pourrez alors ressentir des palpitations, douleurs thoraciques, des déceptions affectives, un manque de joie, une agitation mentale, des troubles du sommeil. N'hésitez pas à prendre RDV sur mon site pour un bilan personnalisé, profiter de votre été et préparer un hiver serein, en pleine forme!

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Selon le calendrier chinois (qui compte 5 saisons et pas 4, mais cela fera l’objet d’un autre article), l’hiver a débuté le 8/11 et se terminera le 16/01.  La saison de l’hiver marque la préparation d’un nouveau cycle. C’est la phase où tout est en sommeil pour mieux repartir au printemps. Et cette phase de mise en sommeil est indispensable, pour pouvoir repartir au printemps! 

Nos sociétés modernes nous obligent à lutter contre notre nature, et divers maux ressortent alors: 

Fatigue, troubles digestifs, crainte du froid, irritabilité, rhumes et autres sinusites, toux, absence de libido, douleurs lombaires ou douleurs diffuses, sciatique, et pour certains déprime, apathie, manque de force voire dépression… 

 Rien de très joyeux me direz-vous... 

Tout est une éternelle question d’équilibre entre le yin et le yang. L’hiver est la période la plus Yin. La plus froide. Notre environnement ne nous apporte pas de complément de chaleur (entendez donc de yang). Il faut alors la puiser au fond de nous pour continuer d’alimenter notre moteur. 

Au fond de nous, ce sont les reins, qui jouent un rôle primordial en cette saison. 

Les reins conservent un trésor : notre énergie vitale, celle avec laquelle on vient au monde et que l’on consume, plus ou moins vite, jusqu’à notre mort. 

Comment la médecine chinoise peut vous aider à gérer le froid, les douleurs, la déprime et la fatigue

Imaginez cette énergie vitale comme une bougie : cette bougie s’allume à votre naissance et se consume. Inexorablement. Vos habitudes de vie (alimentation, activités mentales, physiques, sexuelles, émotions) sont alors une sorte de carburant que vous pouvez verser sur le dessus de la bougie, pour lui éviter de se consumer trop rapidement. 

En hiver, il vous faut absolument protéger cette énergie vitale, en préservant votre yang. Entendez par là : mangez chaud, privilégiez les légumineuses, les légumes racines d'hiver, les produits de la mer, et les aliments noirs (poivre, lentilles, haricots hazuki...) buvez chaud, une bonne tisane de cannelle, de gingembre, mais pas un thé vert à la menthe qui aurait l'effet inverse.... Couvrez-vous, reposez-vous, profitez de cette phase pour faire une instrospection, de la méditation, du yoga, de la cohérence cardiaque, de l’art thérapie, de la couture ou du tricot, bref tout ce qui peut vous permettre d’être avec vous-même. 

Mais bougez aussi!! Le yang des reins, pour être tonifié, a besoin de mouvement: c’est la grande mode des HIIT: séances courtes de cardio intense, profitez-en ! Mais ne vous épuisez pas: le secret de la bonne santé réside toujours dans l’équilibre et non dans la recherche de performances. Le Qi gong est une activité à intégrer dans votre quotidien, avec un enchainement de mouvements simples, adaptés à chaque saison. En hiver, tentez de faire cet enchainement: https://youtu.be/xlynLnHm1VU

L'intérêt d'une consultation chez votre praticien

Le thérapeute en médecine chinoise va regarder quels organes (au sens énergétique du terme) sont en déficience, où sont les blocages, qu'est-ce qui fait que ça ne circule pas comme ça devrait. L'hiver est la grande saison des moxas pour les médecins chinois: de l'armoise en bâtons, en boite, en rondelles, sur aiguille, en cônes, sur du gros sel, sur du gingembre...l'armoise sous toutes ses formes qui vient réchauffer les méridiens et vous aide à tonifier votre yang.

https://www.lucilebousquet-mtc.fr/medecine-chinoise-traditionnelle/

La tonification et le réchauffement du méridien du Rein et de la Rate vont permettre de redonner un élan à votre vitalité: votre digestion sera plus facile, votre tonus augmenté vous permettra de vous mettre à des activités physiques plus facilement, les envies éventuelles de sucreries, surtout en milieu et fin d'après midi, seront moins présentes et tout cela mettra en route un cercle vertueux.

Prenez donc rdv chez votre médecin chinois préféré, pour vous donner toutes les chances de vivre un hiver heureux, sans troubles digestifs, sans fatigue ni déprime, sans crainte du froid, sans douleurs lombaires ou autres, et préparer ainsi un nouveau printemps en pleine santé! https://www.lucilebousquet-mtc.fr/rendez-vous/

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