Fatigue, douleurs, digestion en hiver: la médecine chinoise peut vous aider

Fatigue? Crainte du froid? Douleurs lombaires? Un peu de déprime? Besoin d’hiberner sous un plaid devant un film de Noël avec une boisson chaude, collé(e) à la cheminée? L’hiver est une saison magnifique mais tellement compliquée à gérer pour nos sociétés modernes... 

Selon le calendrier chinois (qui compte 5 saisons et pas 4, mais cela fera l’objet d’un autre article), l’hiver a débuté le 8/11 et se terminera le 16/01.  La saison de l’hiver marque la préparation d’un nouveau cycle. C’est la phase où tout est en sommeil pour mieux repartir au printemps. Et cette phase de mise en sommeil est indispensable, pour pouvoir repartir au printemps! 

Nos sociétés modernes nous obligent à lutter contre notre nature, et divers maux ressortent alors: 

Fatigue, troubles digestifs, crainte du froid, irritabilité, rhumes et autres sinusites, toux, absence de libido, douleurs lombaires ou douleurs diffuses, sciatique, et pour certains déprime, apathie, manque de force voire dépression… 

 Rien de très joyeux me direz-vous... 

Tout est une éternelle question d’équilibre entre le yin et le yang. L’hiver est la période la plus Yin. La plus froide. Notre environnement ne nous apporte pas de complément de chaleur (entendez donc de yang). Il faut alors la puiser au fond de nous pour continuer d’alimenter notre moteur. 

Au fond de nous, ce sont les reins, qui jouent un rôle primordial en cette saison. 

Les reins conservent un trésor : notre énergie vitale, celle avec laquelle on vient au monde et que l’on consume, plus ou moins vite, jusqu’à notre mort. 

Comment la médecine chinoise peut vous aider à gérer le froid, les douleurs, la déprime et la fatigue

Imaginez cette énergie vitale comme une bougie : cette bougie s’allume à votre naissance et se consume. Inexorablement. Vos habitudes de vie (alimentation, activités mentales, physiques, sexuelles, émotions) sont alors une sorte de carburant que vous pouvez verser sur le dessus de la bougie, pour lui éviter de se consumer trop rapidement. 

En hiver, il vous faut absolument protéger cette énergie vitale, en préservant votre yang. Entendez par là : mangez chaud, privilégiez les légumineuses, les légumes racines d'hiver, les produits de la mer, et les aliments noirs (poivre, lentilles, haricots hazuki...) buvez chaud, une bonne tisane de cannelle, de gingembre, mais pas un thé vert à la menthe qui aurait l'effet inverse.... Couvrez-vous, reposez-vous, profitez de cette phase pour faire une instrospection, de la méditation, du yoga, de la cohérence cardiaque, de l’art thérapie, de la couture ou du tricot, bref tout ce qui peut vous permettre d’être avec vous-même. 

Mais bougez aussi!! Le yang des reins, pour être tonifié, a besoin de mouvement: c’est la grande mode des HIIT: séances courtes de cardio intense, profitez-en ! Mais ne vous épuisez pas: le secret de la bonne santé réside toujours dans l’équilibre et non dans la recherche de performances. Le Qi gong est une activité à intégrer dans votre quotidien, avec un enchainement de mouvements simples, adaptés à chaque saison. En hiver, tentez de faire cet enchainement: https://youtu.be/xlynLnHm1VU

L'intérêt d'une consultation chez votre praticien

Le thérapeute en médecine chinoise va regarder quels organes (au sens énergétique du terme) sont en déficience, où sont les blocages, qu'est-ce qui fait que ça ne circule pas comme ça devrait. L'hiver est la grande saison des moxas pour les médecins chinois: de l'armoise en bâtons, en boite, en rondelles, sur aiguille, en cônes, sur du gros sel, sur du gingembre...l'armoise sous toutes ses formes qui vient réchauffer les méridiens et vous aide à tonifier votre yang.

https://www.lucilebousquet-mtc.fr/medecine-chinoise-traditionnelle/

La tonification et le réchauffement du méridien du Rein et de la Rate vont permettre de redonner un élan à votre vitalité: votre digestion sera plus facile, votre tonus augmenté vous permettra de vous mettre à des activités physiques plus facilement, les envies éventuelles de sucreries, surtout en milieu et fin d'après midi, seront moins présentes et tout cela mettra en route un cercle vertueux.

Prenez donc rdv chez votre médecin chinois préféré, pour vous donner toutes les chances de vivre un hiver heureux, sans troubles digestifs, sans fatigue ni déprime, sans crainte du froid, sans douleurs lombaires ou autres, et préparer ainsi un nouveau printemps en pleine santé! https://www.lucilebousquet-mtc.fr/rendez-vous/